Irisina, la hormona del ejercicio físico

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Irisina, la hormona del ejercicio físico

El último descubrimiento de la Escuela de Medicina de Harvard es la hormona Irisina, una hormona que se actividad con el ejercicio físico y que permite quemar mayor número de calorías incluso después de haber practicado deporte.

Según los estudios, gracias a esta hormona convertimos la grasa blanca ( aquella que es más difícil de eliminar) en grasa parda cuando hacemos ejercicio físico. Su existencia ha sido objeto de acalorados debates en los últimos años, llegando a conclusiones que afirman que Irisina no sólo ayudará a conseguir nuestros objetivos de adelgazar de forma más fácil, sino que también puede hacernos más inteligentes y ralentizar el proceso de envejecimiento. Pero, ¿qué es exactamente Irisina, y cómo funciona?

Conocida como la hormona “quemagrasa” u hormona de la obesidad, la Irisina sería una poderosa aliada para combatir no sólo este problema sino, también, la diabetes, según han determinado los estudios científicos realizados.

Las células del tejido adiposo blanco (grasa blanca) se especializan en almacenar nutrientes en forma de grasa y representan la principal forma de reserva de energía en el ser humano. La grasa parda o marrón, en cambio, es solo muy evidente en los bebés recién nacidos, cuya función principal es utilizar los nutrientes que ingerimos y quemarlos para liberar calor para proteger a los órganos vitales, en lugar de ser almacenados en forma de grasa.

¿Cómo actúa la Irisina?

Fue llamada con este nombre en honor a la diosa griega Iris  personaje mitológico que era el mensajero de los dioses griegos, y su principal beneficio es transformar la grasa blanca en grasa parda, aumentando de esta manera el aumento del gasto calórico y favoreciendo la producción de calor. De esta manera al cuerpo le queda menos energía en forma de tejido adiposo blando.

Recuerda además, que el ejercicio físico acompañado del cuidado de cuerpo con tratamientos especializados puede ayudarte a combatir esas grasas acumuladas indeseadas.


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